南宮適(生卒年不詳)，名適，字伯達(dá)，是最早的見(jiàn)于文獻(xiàn)（《周書(shū)·君奭》）的南宮氏名人，是南宮氏的始祖。南宮適身歷文王、武王、成王三世，是周族創(chuàng)業(yè)時(shí)期的重要謀臣和大將，為周朝的開(kāi)國(guó)元?jiǎng)?，裂土受封?/span>

周文王時(shí)期，文王姬昌招賢納士，南宮適歸附于周文王?！兜弁跏兰o(jì)》曰：“文王昌……敬老慈幼，晏朝不食，以延四方之士，是以大顛、閎夭、散宜生、南宮適之屬咸至，是為四臣。”此后，南宮適成為周族的重要大臣，為周族的興旺，周族的伐商大業(yè)，周朝的建立穩(wěn)固立下了汗馬功勞。文王即位之時(shí)，南宮適曾經(jīng)出謀獻(xiàn)策。《國(guó)語(yǔ)·晉語(yǔ)》記載：“及其即位也，詢(xún)于‘八虞’，而諮于‘二虢’，度于閎夭而謀于南宮。”南宮適是周族的重要謀臣，曾參與了拯救姬昌（即周文王）的行動(dòng)。西伯侯遭殷紂王軟禁之難，太顛、閎夭、散宜生、南宮適前往探望。受西伯暗示，他們搜集美女、駿馬和奇珍異寶入貢商王，使西伯獲釋。其中，南宮適曾受太公之命到西方義渠之地找到了奇珍異寶駭雞犀。南宮適作為周族的大將，曾率領(lǐng)周族大軍進(jìn)攻商朝的周邊小國(guó)。周族對(duì)外擴(kuò)張的目標(biāo)之一就是黎國(guó)，在西伯侯的指揮下，南宮適發(fā)動(dòng)了對(duì)黎國(guó)的征伐，鄰近的邗國(guó)來(lái)增援黎國(guó)，南宮適俘虜了邗國(guó)和黎國(guó)的二位君，把邗侯遷往翟，赦免黎侯，讓他回國(guó)反省。

鑒于謀略出眾，武功卓越，南宮適成為“文王四友（臣）”之一。《周書(shū)·君奭》提到文王謀臣，有虢叔、閎夭、散宜生、泰顛、南宮適五人。武王時(shí)，虢叔已死，只剩四人，《尚書(shū)大傳》稱(chēng)為“文王四友”。

文王死后，南宮適繼續(xù)輔佐武王，成就了伐商大業(yè)。武王伐商成功后，南宮適受命將商王搜刮屯積在鹿臺(tái)的財(cái)寶和鉅臺(tái)聚積的糧食分發(fā)給窮苦百姓，并且與史佚一起將商王的祭祀重器九鼎和其它國(guó)家的珍寶玉器遷到了周朝國(guó)都?！兜弁跏兰o(jì)》曰：“命南宮適散鹿臺(tái)之財(cái)，發(fā)巨橋之粟，以賑貧民，命南宮伯達(dá)史逸，遷九鼎于洛邑，命閎夭封比干之墓，命宗祝饗祀于軍。”而同一事，《史記·周本紀(jì)》中記載：武王克殷之初，命南宮適散鹿臺(tái)之財(cái)，發(fā)鉅橋之粟，以振貧弱萌隸。命南宮適、史佚展九鼎保玉。

周朝建立后，南宮適又成為周武王的重臣?！吨軙?shū)·泰誓》《左傳·昭公二十四年》記載武王稱(chēng)自己有“亂（治）臣十人，同心同德。雖有周親，不如仁人。”據(jù)馬融、鄭玄考證南宮適就是武王所稱(chēng)的十個(gè)重要大臣之一。

南宮適還是成王的重要輔臣之一。《后漢書(shū)·班彪列傳》記載：“昔成王之為孺子，出則周公、邵公、太史佚，入則大顛，閎夭、南宮適、散宜生，左右前后，禮無(wú)違者，故成王一日即位，天下曠然太平。”南宮適是成王之時(shí)的輔國(guó)重臣，肩負(fù)著教導(dǎo)幼君的重任。

南宮適功勞卓著，身份顯貴，是身歷文王、武王、成王的三代老臣。作為南宮氏的始祖和西周著名賢臣，其事跡為歷代后人傳誦稱(chēng)道。